1、韭菜
韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽有固精、壮阳、补肾、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

2、鸡蛋
阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

3、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气，养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。男人常食泥鳅可补肾壮阳。

4、羊肉
羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

5、狗肉
狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。温馨提示：狗肉性温热，多食会上火。

(载自：广州达人生物)